Outubro Rosa – Guia prático para cuidar da sua saúde
Chegou a hora de falar de forma simples sobre um assunto que salva vidas: o câncer de mama. Todo mês de outubro o Brasil se veste de rosa para lembrar que a prevenção começa com informação e atitudes fáceis no dia a dia. Se você ainda tem dúvidas sobre o que fazer, chegou ao lugar certo.
Por que o Outubro Rosa é importante?
Não é só um monte de laços rosa espalhados pelas ruas. A campanha reúne hospitais, ONGs, empresas e a imprensa para divulgar sinais de alerta, explicar a diferença entre nódulo benigno e maligno, e, principalmente, incentivar a mamografia precoce. Estudos mostram que quem faz o exame regularmente tem até 80% mais chances de curar o câncer, caso ele apareça.
Além do diagnóstico precoce, o Outubro Rosa também ajuda a quebrar tabus. Muitas mulheres ainda têm vergonha de tocar no próprio peito ou de conversar sobre o assunto. Quando a gente fala abertamente, o medo diminui e a busca por ajuda aumenta.
Como fazer o autoexame e agendar a mamografia
O autoexame pode ser feito em casa, preferencialmente depois do banho, quando a pele está macia. Deite-se de costas, coloque um espelho ao lado da cama e observe se há alterações no formato ou cor da mama. Em seguida, use a ponta dos dedos para fazer movimentos circulares, pressionando levemente. Se sentir caroço, endurecimento ou dor, procure um médico imediatamente.
A mamografia, por sua vez, é recomendada a partir dos 40 anos de idade, ou antes se houver histórico familiar. O exame leva poucos minutos e não dói muito; pode causar uma leve compressão. O melhor é marcar a primeira mamografia assim que completar 40 anos e repetir a cada dois anos, seguindo a orientação do seu médico.
Para agendar, basta ligar para a unidade de saúde mais próxima ou usar o site do SUS. Muitas clínicas particulares oferecem planos que cobrem o exame em outubro, como parte da campanha. Fique de olho nas redes sociais: hospitais costumam divulgar vagas gratuitas ou com desconto.
Não esqueça de levar documentos de identidade e, se possível, um histórico médico resumido. Isso ajuda o radiologista a analisar imagens com mais precisão.
Outra dica prática: leve alguém de confiança para acompanhar. O apoio emocional faz diferença, principalmente se o exame gerar ansiedade.
Por fim, compartilhe a informação. Quando você fala com amigas, mães ou colegas de trabalho, amplia o alcance da campanha e ajuda outras mulheres a se cuidarem. Um simples “já fez seu autoexame hoje?” pode mudar uma vida.
Outubro Rosa não termina no dia 31. Use esse impulso para criar hábitos que durem o ano inteiro. A prevenção é um presente que você dá a si mesma e à sua família.
18
out
Outubro Rosa na Emgerpi: Importância da Prevenção do Câncer de Mama e Colo Uterino
William Agarius
Em apoio à campanha Outubro Rosa, a Emgerpi organizou discussões para conscientizar seus funcionários sobre a prevenção do câncer de mama e de colo uterino. Lideradas por especialistas, as sessões destacaram a detecção precoce e a superação do medo de exames como a mamografia. Relatos pessoais de sobreviventes ressaltaram a importância do autocuidado e do apoio à saúde mental durante o tratamento.
Mais
