Onda de Frio: entenda, se prepare e cuide da saúde
Uma onda de frio chega de surpresa e muda a rotina de todo mundo. Você sente a temperatura cair, o vento fica mais forte e, de repente, o ponto de congelamento aparece em cidades que não estão acostumadas com gelo. Não é só uma questão de “colocar um casaco”. O frio intenso pode afetar a saúde, a conta de luz e até a mobilidade nas ruas. Por isso, é bom saber o que está acontecendo e como reagir de forma simples e prática.
O que causa a onda de frio?
Basicamente, o frio vem de massas de ar polar que descem do sul e encontram o ar quente brasileiro. Quando essas massas se encontram, a temperatura cai rápido e o vento pode subir. Esse tipo de fenômeno costuma acontecer no inverno, mas pode aparecer fora da estação se houver alterações no clima global. Não é um evento raro, mas a intensidade varia de ano para ano, e quando fica muito forte, precisamos nos adaptar.
Dicas práticas para encarar o frio
Vista-se em camadas. A regra do “cair e subir” funciona bem: uma camiseta de manga curta, uma blusa de manga longa e um casaco mais grosso. Não esqueça de usar gorro, luvas e cachecol. Eles mantêm o calor que sai pela cabeça e pelas mãos, que são os pontos mais vulneráveis.
Proteja a casa. Verifique se portas e janelas estão bem vedadas. Um pano molhado na porta ajuda a bloquear correntes de ar. Use cortinas pesadas e, se possível, coloque selantes nas frestas. Quando o aquecimento está ligado, fechar a porta do ambiente que não está sendo usado ajuda a economizar energia.
Economize energia. Aproveite a luz natural durante o dia e desligue luzes desnecessárias à noite. Se usar aquecedor, escolha o modelo mais eficiente (inversor ou a gás) e mantenha a temperatura em torno de 20 °C. Pequenos gestos, como colocar toalhas úmidas na sala, podem evaporar o frio mais rápido.
Cuide da saúde. O frio aumenta o risco de gripes, resfriados e problemas respiratórios. Beba bastante água morna, chás e sopas. Evite ficar muito tempo em ambientes fechados sem ventilação, pois o ar fica seco e irrita as vias respiratórias. Se você tem pressão alta ou problemas cardíacos, procure orientação médica antes de usar aquecedores muito potentes.
Alimente-se bem. Alimentos quentes, como canja, feijoada e chocolate quente, dão energia ao corpo. Inclua frutas cítricas para reforçar a imunidade e evite álcool em excesso, que pode diminuir a temperatura corporal.
Por fim, fique de olho nas previsões do tempo e nas recomendações das autoridades locais. Elas avisam sobre riscos de gelo nas estradas, interrupções de energia e alertas de saúde. Seguindo essas dicas, você passa pela onda de frio com mais conforto, menos gasto e sem surpresas desagradáveis.
22
set
Onda de frio de 2025 traz extremos ao Brasil: cinco episódios que congelaram o interior
William Agarius
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